晚霜、夜用精华、睡眠面膜等等，越来越多夜间专属护肤品品类的诞生似乎也在说明着一个道理，保养要日夜分时进行，而有针对性的晚间肌肤护理比日间护理更应该受到重视。

肌肤保养这件事上面要遵循一个原则，白天侧重防护，晚间注重修复，这也就是说，夜晚是肌肤修复的黄金时间。和身体其他部位的器官一样，肌肤的“排毒”时间也是在晚上，尤其是当人入睡之后，肌肤细胞的更新开始加速，肌肤温度相对于醒着的时候要高出0.3-0.5℃左右，皮下的血液循环也更通畅。

夜间护理的重要跟肌肤在夜晚的生物钟属性有很大的关系，入睡之后，肌体开始快速代谢更新，一般在进入深度睡眠2个小时后肌肤的新陈代谢和自我修复水平会趋近最高，所以在睡前，晚间护理的时候使用修复力较强的保养品有利于肌肤恢复。随着肌肤更新和血液流动的加速，肌肤对于保养品的接纳性会更加理想，肌肤的质感会有明显的提升。

日间应该侧重防护，要做好最基础的防晒，抗氧化，保湿，在夜晚，一定要利用好这个关键的修复时间段，注意帮助促进细胞新生、修补受损的胶原蛋白层和弹性纤维网，同时深度滋养，让肌肤整夜处在水润的环境中。

在选择夜用保养品的时候，建议那些含有强效抗氧化成分、能够保护蛋白不受分解、激活胶原蛋白的产品比较好，比如含有抗氧化酸、氨甲环酸、视黄醇衍生物、烟酰胺等成分的夜用精华以及晚霜，质地上也最好要比日用产品滋润一些。

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