健康测试一：握拳30秒知血管健康
把手紧紧握起来30秒，打开手指后，手掌的苍白会不会立刻不见？还是会停留一小段时间？
当你紧紧握拳时，手掌的血管会受到压迫，而这一挤压的动作会暂时阻断血液流通，所以手掌会变成白色。
变成白色的手掌，若能马上回复原来的肤色，就表示血管健康。
但如果要花10秒以上才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化的情形。
这时就要开始纠正生活习惯了，包括低脂、低盐、低糖饮食，同时加强锻炼，必要时就医检查。
健康测试二：捏住指甲根部，用力压并转动
不同部位的疼痛感，预示身体的某个部位有毛病了。
1、小手指疼痛
小手指痛的人，是心脏或小肠有毛病。
靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴，在人体的手少阴心经上。另一侧叫少泽穴。
因此，心脏病发作时，用力按压小指指尖，能适当缓和症状。
少泽穴在手太阳小肠经上，肠道情况不佳可用力按压此指尖。
2、无名指疼痛
无名指疼痛可能是喉痛或头痛。
在无名指的手少阳三焦经上有个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。
3、中指疼痛
中指上有一个中冲穴，位于手厥阴心包经上。
当你揉捏中指此处时若感觉疼痛，就提示心血管可能出了问题。
4、食指疼痛
食指上有与大肠相关的商阳穴。
有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。
5、大拇指疼痛
拇指中少商穴与肺息息相关。
如肺有疾病，压这个部位会痛得跳起来。
附：手指按摩的方法
1、两手十指交叉，用力活动两手的手腕，持续1~2分钟，并在指间夹紧前提下，使劲拔伸，重复做10~20次。
2、用左手的食指、拇指依次捏住右手每一根手指，抓住指间关节，摇、转，接着以右手食、拇指分别捏住左手手指，抓住指间关节，摇转，这样交替重复3~5次。
3、握拳，然后把手指一个个打开，尽量往后伸，让手指变成扇形。
4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。
5、模仿弹钢琴或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。
注意：如果在按摩手指后，被按摩的地方出现微痛、酸胀等感觉，就说明按摩力度太大，要尽可能减小按摩的力度。
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