一、太冷了,戴个口罩出门吧
除非是为了挡雾霾,口罩并不会帮你御寒。我们的鼻子其实挺坚强的,因为鼻粘膜里有着海绵状血管网以及丰富的血管,否则也不会挨一拳就流那么多鼻血。因为血液循环旺盛,寒冷的空气进入鼻腔后很快就会被温暖,待进入气管、肺时已经和体温差不多了,所以用不着口罩来帮忙。另外,口罩往往做不到戴一会儿就扔,很多人早晨戴出去的晚上还会戴回来,被呼吸湿润了的口罩如果沾染了细菌、病毒则会繁殖,人就有可能被感染。
其实,御寒最该戴的是帽子,人体的热量将近30%会从头部散发,所以戴个厚一点的帽子才有助于保持体温。
二、太冷了,喝点酒吧
冬季是白酒厂商最喜欢的季节了,即使是平时不怎么喝酒的人,也会想着喝几杯御御寒气。
的确,刚喝下几杯白酒的时候,浑身热乎乎、暖洋洋的,但这是酒精的障眼法,它是靠散发我们自身的热量来营造暖和的假象的。但是,过不了多久,因为大量的热能被散了,人反而会感觉冷,走到外面更是瑟瑟发抖。此时,如果喝多了身边又没有人,就可能发生意外。
另外,曲终席散各回各家之时,因着外面的寒冷,以及身体内的“热”,也很容易着凉感冒。所以,如果这酒是因亲朋相聚而喝自然要喝,但需要适量,而如果是为御寒而喝,还是算了,还不如喝杯姜枣茶呢。
三、太冷了,拿被子蒙上头吧
南方没有暖气,寒冷真的是魔法攻击,那滋味儿芽儿尝过。
很多人睡觉的时候就直接钻进被窝,从头到脚捂个严实,但是,暖和确实是暖和一些,但捂在被子里氧气越来越少,二氧化碳却越来越多,醒来之后人会感觉比较昏沉,明明睡了很久却不解乏。
如果头部感觉比较冷,睡觉时可以戴个睡帽,让热量散发得少一些。
四、太冷了,洗个热水澡吧
每到冬季不少人就会浑身瘙痒,胳膊腿儿被自己抓得一道子一道子的也不解气。其实,冬季皮肤瘙痒除了天气太干、饮食过精、穿了化纤衣料外,还有一个重要原因就是天天洗澡,洗热水澡。冬天皮脂腺分泌本来就在减少,而热水澡又带走了不少皮脂膜,保湿、护肤的能力变差后自然引起了瘙痒。
所以,冬季时俩三天洗个澡就可以了,尤其是皮脂腺分泌本来就差的老人。如果皮肤实在痒得厉害,可以将一小把花椒加适量水煮10分钟,温热时用纱布、毛巾蘸花椒水擦拭,之后涂上保湿效果比较好的乳液。
除了花椒,用绿茶煮水,也有一定的止痒效果。
五、太冷了,吃点人参吧
冬季确实是补益的季节,因此很多人把一些大热的药物拿来当补品,人参、鹿茸啥的全招呼上来了。但是,冬季补益可是要按体质来的,比如人参,就不适合冠心病、高血压、动脉硬化的人常吃。
所以,如果想在冬天补一补,最好是咨询过中医大夫之后吧,毕竟,那是纯中药,连药食同源都算不上。