冬天不需要涂防晒的观念
就如同吃巧克力不会发胖，
明知不正确但依然有人心存侥幸。
但今日不防晒，
明日就老化，
多么可怕。
冬天到底要不要防晒？
我们说的防晒，主要是防止紫外线的UVA和UVB。在夏天的时候，我们更多的是防止UVB的晒黑。但是UVB本身穿透力中等，只有2%能够被地表吸收。而冬天的时候，我们更该防的是穿透力更强，甚至能穿透窗户的UVA。因为长期接受UVA光线，皮肤会穿衰老长斑、变得松弛干瘪的问题，而且这些伤害几乎是不可逆转的。
UVB的波长比较短，遇到障碍比较难跨过去，因此最多只能到达皮肤的表皮层，把皮肤晒红晒伤——所以UVB又叫做晒红段。 UVA的波长比较长，一般障碍物可以轻松跨过去，因此可以直接刺激到真皮表皮交界的黑素细胞以及更深的真皮层，让皮肤变黑和老化——所以UVA又叫做晒黑段。而我们可以看到，紫外线指数主要关联的是皮肤晒红晒伤情况，也就是说主要是针对UVB的预测；但是UVA的情况可能就有点不一样了：作为紫外线家族腿最长的存在，虽然季节的变化对于UVA同样有影响，但像臭氧层或者空气中云层之类的阻碍，对它的削弱作用要比UVB少得多。
一年中UVA在冬天的数值相对夏天有所减弱，但是绝对值依旧非常高。所以秋冬的防晒还是不能少。
且夏天的时候，太阳直射点在离我们最近的北回归线，相当于我们离路灯最近的时候，从太阳那里得到的紫外线就多；冬天的时候，太阳直射点在离我们最远的南回归线，相当于我们离太阳最远的时候，从太阳那里得到的紫外线就少。
而对于位于北半球的我们来说，不管地球怎么转，越往南的城市，永远比北边的城市离太阳更近。所以，像广东、广西、海南这些直接位于北回归线以南的地区，就会更得到太阳的“宠爱”，分到更多的紫外线…所以南边同学的防晒更是重中之重了。
秋冬防晒怎么选？
秋冬防晒不能少。但这也不意味着你就要按照夏天的标准来防晒啊。如果防晒指数过高，也会对皮肤造成过大的负担。
对抗UVA，一年四季都不能放松。但是刚刚说，秋冬季节UVA相对来说会弱一点，所以可以不用选择防护能力太强的产品。在国内和日本，PA值代表UVA的防护能力，“+”加号越多防护能力越强。
对抗UVB，要简单粗暴地引入一个概念——紫外线指数。简单来说，它是指在中午前后，紫外线对人体的损伤程度，它主要体现紫外线中UVB的强度。世界卫生组织的建议是：当户外紫外线指数≥3时，直接暴露在阳光下就已经有中高度风险。相反2级及以下属于低度风险，就可以不涂防晒，在户外自由自在地玩耍了。但如果还不放心的话，也可以涂SPF15的防晒霜。
正确使用防晒
那么怎么看紫外线指数？now，打开你们的天气预报APP，除了每日气温，紫外线指数就在这里。
除了选择SPF和PA值相对较低的防晒霜，秋冬防晒还要特别注意滋润度。尤其是对于干皮和混干皮，换季的时候更应该抛弃清爽的防晒，投身厚重滋润防晒霜的怀抱。另外，秋冬出汗较少，所以可以不用纠结于防水性。但是提醒一句，该用的量还是不能少，说好的一个硬币大小的量。
有人会问，这样的话，夏天的防晒还可以继续用么？可以的，防晒霜是没有季节之分的，只有适不适合。但是有的人会遇到，夏天的防晒冬天用了觉得干。那是因为我们的皮肤在换季时会变得干燥，如果还是用夏天的清爽防晒，则会有点干。当然，如果你皮肤状态变化不大，是可以继续用夏天的防晒的。
补水及晒后修复依然重要
到了冬天气候比较干燥，所以皮肤也就很容易缺水，因此在使用防晒霜之前最好先做好补水保湿的工作，以免干燥的皮肤影响防晒霜的使用效果，而且皮肤过于干燥缺水也同样会加速老化的。
冬天除了白天要使用防晒霜以外，到了晚上也要注意修复肌肤，因为夜间皮肤的修复力会增强，所以睡前使用一些抗氧化的面膜，或者是具有强效修复功效的晚霜或者精华素，可以避免皮肤变黑或者晒斑的出现，也可以强化肌肤组织。
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