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1 清洁皮肤的意义
清洁皮肤的重点在面部，就是日常生活中人们常说的洗脸，也叫洁面。我国著名学者张丽芳将洁面、按摩和外用护肤霜称为护肤“三部曲”。正确的洁面方法可以彻底清除面部皮肤的污垢和异物，以及清除老化的角质和过多的皮脂，从而使皮肤清爽、舒适、延缓皮肤的衰老。
2 清洁皮肤的方法
取适量的洗面奶置于掌心，用另一只手的食指将掌心上的洗面奶分别点于额、鼻、两颊及颏部，然后用双手中指和食指分别在面部各点打圈，将洗面奶均匀涂擦于脸部，打圈的过程就是按摩的过程，额部和两颊都是向上、向外打圈，眼部从内眦沿上睑向外眦部再沿下睑向内眦方向打圈，鼻部用手指上下涂擦口周呈半弧形来回涂擦，以上每个动作各做10～15次，时间约10分钟，涂擦或按摩完毕用温水洗净或用纸巾擦净。
3 皮肤的自测类型
根据皮脂排泄的情况、皮肤敏感的程度及皮肤的性质可以自测出皮肤的类型。晚上睡前将面部彻底洗干净，不涂擦任何护肤品。第二天清晨用一块化妆纸或纸巾覆盖于整个面部，然后按额、鼻、唇及两颊的顺序轻轻按压几下，取下化妆纸，观察纸上油迹分布情况：
注意事项：切忌长期使用过热的水洁肤，这样容易导致毛孔变粗，皮肤粗糙、老化而出现皱纹。洁肤时，力量不要太大以免牵拉皮肤产生细小皱纹。蒸汽浴面时，时间不超过10分钟，以免皮肤过度扩张而造成毛孔变粗。
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