如果你还在用夏天的护肤品，那肯定是不够的！每到换季，除了衣柜里的「江山」要改朝换代，护肤品也要根据皮肤和季节的变化做调整。
干燥的冬天，在护肤上最重要的就是补水啦，但是你萌真的知道该怎么补水吗？
为什么要补水？
我们正常的皮肤角质层，含水量在 20% 左右，越往皮肤底层，含水量越高。
皮肤的水分是一切代谢和防御的基础，当含水量 <10%，角质细胞就会变得萎靡不振，间隙变大，代谢变慢，自我修复力降低。
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我们要知道皮肤缺水不只是缺水那么简单，它还是很多皮肤问题的根源。
1. 皮肤暗沉长斑
每个人的皮肤都有自我保护的功能，皮肤缺水，导致皮肤的自我修复能力大幅度下降，皮肤细胞就会加速老化，而新生的细胞也更容易死去。
整个皮肤的代谢变慢，表层的黑色素不能迅速分解，导致整个皮肤暗沉，没有光泽，时间一久还会容易长出色斑。
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2. 堵塞毛孔、长痘
当皮肤缺水，变得干燥时，皮脂腺就会主动分泌出更多的油脂来帮忙，当缺水的皮肤被过多的油分滋润，就会导致整个肌肤水油不平衡。
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过多的油脂，还会堵塞毛孔，使得老化角质、肌肤垃圾无法顺利排出，从而会让毛孔更加粗大，让皮肤变得粗糙，陷入恶性循环。
严重的话，会产生痘痘、闭口等一系列问题。而且因为代谢能力下降，痘痘即使消退，也容易会留下痘印。
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皮肤缺水，还会导致皮肤对护肤品营养成分的吸收能力下降，多余的护肤品没有被吸收，残留在皮肤表层，有可能形成脂肪粒。
形成后的脂肪粒，就没有那么容易消除，一般都要依靠医美才能有效。
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3. 皮肤过敏
因为皮肤的「脏东西」不能有效排出，长时间积累，有可能引发皮肤过敏。
皮肤缺水还会导致角质层的屏障功能削弱，让皮肤变得「脆弱不堪」，一不小也会引发过敏症状。
4. 皱纹
皮肤缺水之后，真皮层少了营养成分，表皮层没了锁水功力，让肌肤中的胶原蛋白、弹性纤维受损，严重的会还会加速流失，让皮肤失去弹性，出现松弛下垂，甚至皱纹的现象。
为什么会缺水？
1. 生活习惯、精神压力
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛，因为在睡眠时间，其他器官的消耗大大减少，只有皮肤血管依旧开放，营养可以跟着血液达到皮肤，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。
而要是睡眠不足，自然会大大延缓皮肤角质层的运作，导致皮肤机能下降，这就是为什么熬夜会让皮肤变差的原因。
内心的情绪，也会大大影响皮肤，保持豁达的心情会让皮肤更显年轻。
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2. 物理、化学损伤
有时候，用力摩擦、温度过高或者过低，都会导致皮肤角质层「不正常脱落」，内部的保湿因子和脂质流失过多，让肌肤出现缺水的状况。
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护肤是每个精致女孩的日常，但是使用不适合自己的产品，反而会损伤皮肤，所以小可爱们选择产品的时候不要盲目跟风，适合自己的才是最好的。
3. 药物、疾病
有时候皮肤生病也会导致皮肤干燥，比如：皮炎、湿疹等，体内营养缺乏，就会影响皮肤屏障的功能。
糖尿病也会对皮肤水分有一定的影响，只有保持身体健康了，皮肤才能有青春活力。
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4. 年龄增长
衰老是我们每个人都没有办法避免的，随着年龄增长，皮肤自然会开始老化，皮肤中保湿因子等都会减少，整个皮质的新陈代谢、修复能力都会随之下降。
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除了保持年轻、健康的心态，我们精致女孩当然也要通过一些护肤、运动等手段来与年龄抗争啦！
虽然不可能永保青春，但是早一点开始抗老，衰老也能够延迟几年到来~
5. 季节、气候
除了一些自身原因之外，外部环境也会影响我们的皮肤。
空气的温度、湿度，都会影响皮肤的新陈代谢，比如夏天长时间呆在空调房，冬天冷风吹，都会让皮肤干燥。
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1. 补水≠保湿
很多人都会把补水、保湿当做是同一件事，其实两者还是很大的区别的。
补水，是指给肌肤角质层细胞直接补给所需的水分，使得水分和缺水细胞相结合，改善细胞的微循环，使得肌肤变得滋润。
保湿，则指的是防止肌肤水分流失，无法在根本上解决肌肤缺水问题。
所以，两者是相辅相成的关系，不能混为一谈。
2. 补水时间
补水的最佳时间是在清晨。
因为在凌晨睡眠时间，皮肤的新陈代谢很旺盛，会蒸发掉不少水分，早上清晨的时候，整个人都处于缺水状态，包括肌肤，这个时候补水工作是急需的。
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当然啦，不是说晚间的补水工作就不需要了，毕竟我们的晚间护肤也是在补水，小可爱们要根据自己皮肤的干燥程度，来决定补水的频率和方法哦。
3. 补水要看需求
护肤一定要看肤质！
每个人的肤质不同，护肤想要达到的功效自然也是不同的，对症下药才会有效。
1）油性皮肤
油皮之所以在不断分泌油脂，一方面当然是因为本身的油脂分泌比其他肤质更旺盛。
而还有一部分原因是缺水，而分泌油脂是为了滋润肌肤，出现这种情况的大多是所谓的「外油内干」，本质上是屏障受损。这种情况更需要做好补水工作，恢复皮肤的水油平衡。
但是油皮补水要注意选择产品，如果一直用过于油润的面霜，也很容易导致闭口和痘痘。
2）干性皮肤
干皮的根源就在于缺水。
日常护肤可以选择先用温和的洁面产品，然后用补水产品，补充水分并促进皮肤微循环，最后再用乳、霜等保湿产品锁住水分。
3）混合性皮肤
混合性的皮肤，就需要根据自行情况进行分区护理：出油的地方注重清洁控油，干燥的地方要注重补水保湿。
4）敏感性皮肤
敏感皮肤比较脆弱，建议选择刺激性小的护肤品，更换新产品之前，最好先做耳后测试，以免出现不良反应。
补水主要可以分为两个大类，一种是外界获取，一种是从体内吸收。
1. 日常水乳、精华
从外界获取，那就是我们日常所需的水、乳、精华、面霜等护肤品。
像含有玻尿酸、尿素、甘油、维 E 等成分的产品，都有很不错的补水效果，小可爱们购买的时候可以根据需求选择。
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2. 补水面膜
补水面膜可以说是治疗皮肤缺水的「急救站」，它可以快速向皮肤输送水分，让每个毛孔都感到水润，短时间内就可以让肌肤 Q 弹嫩滑，及时补水功效是肉眼可见的。
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但是敷面膜，不是越多越好哦，一周 2-3 次就可以啦，市面上好用的面膜很多，小可爱们可以戳 这里复习一下之前六六的推荐。
关于面膜怎么敷，下次六六可以在单独写一篇文章来科普~
3. 食疗
从体内获取水分，简单来说就是「食疗」。
不要等到渴了才喝水，每天八杯水真的很需要。除了喝水，很多 VC 含量比较丰富的水果，也可以帮助皮肤保持弹性，增加水分。
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不过，身体补水不等于皮肤补水，千万不要认为多喝水多吃水果就可以不用护肤品。
反过来也是一样的，即使用了补水护肤，也要做到多喝水多吃水果，双管齐下，才更有效~
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