长寿共性有一个！不是饮食，也不是运动，值得一看！

人民日报：长寿共性有一个！不是饮食，也不是运动，是拥有积极乐观的心态

在长寿的老人中大多数的人都拥有一颗积极乐观的心态，就是这颗永远积极乐观的心，才使得他们可以健康长寿，可见在我们的生活中保持积极乐观的心态有多的重要。因为现在的工作压力大，很多人都有非常多的不良情绪，有时还会非常的低落不安，这些情绪问题都会影响到我们的寿命，我们应该要想长寿老人一样拥有积极乐观的心态，去面对生活中的每一件事，就算不是很容易，也要保持积极乐观的心态去面对，这样有利于我们身体的健康长寿。

在生活中我们为什么不能一直总有积极乐观的心态，都是因为自己的情绪控制不好，当自己经常处于焦虑的状态，就会让人非常烦躁。我们现在的压力很大，有的时候遇到困难时，一般都是自己迎难而上，自己也不会说出来，就在心里，久而久之就会导致自我的焦虑，还有很多人是因为本身就属于思虑过多的类型，本来很容易的事情往往他们都会复杂化，导致自己经常自我焦虑，其实我们应该保持积极乐观的心态去面对每一件事情，这样会增强自己的免疫力，减少疾病的发生，有利于自己的身体健康长寿。

还有一种让情绪不稳定的原因，就是攀比焦虑，当自己看到别人比自己努力，比自己强的时候，觉得自己比不上别人，就会出现焦虑的情况。其实每个人的成功取决于自己的努力，只要你肯努力就一定也可以，所以说不要和别人攀比，要积极乐观的去面对生活，让自己更加努力，成为一个成功的人，有利于自己的身体健康长寿。