海藻类食品有海带、紫菜等。由于胶体在其组成中能促进体内放射性物质随粪便排出，因而可减少放射性疾病的发生。
猪血有利于排便，具有排便除垢的作用。现代医学已证明，猪血中的血浆蛋白经消化后的胃酸和消化液中的酶分解后，可产生一种解毒保湿物质，可与侵入肠道的粉尘和有害金属发生反应。使之变得不易被人体吸收和排泄的废物，有除尘、清肠、排便的作用，制成汤饮，能清除人体污染。
菌类食品，尤其是黑木耳，具有净化血液和解毒的作用。木耳可以帮助排出体内的毒素，促进正常的新陈代谢。
绿豆能清热解毒、祛火，经常饮用能帮助排出体内毒素，促进人体正常代谢。绿豆在中药中经常被用来解决各种食品或药物中毒，在日常饮食中应多吃绿豆汤、粥加绿豆粥、绿豆芽。
地瓜含有纤维柔软易消化，能促进胃肠蠕动，帮助排便。吃的最好的方法就是烤红薯，连皮一起吃，味道清爽甜美。还有什么好的建议请朋友们留言评论!
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