“就餐选择外卖还是食堂？”
“合租或者住单位宿舍公用物品较多，如何避免传染？”
“……”
当前，抗疫成效渐显，在家憋到“长蘑菇”的朋友们，一批批走向工作岗位。返岗复工、休假返营后该如何做好个人防护？国防在线教你防护关键点，一定要注意！
外出前
● 与人接触戴口罩
● 出门前后勤洗手
● 少去人群密集处和密闭不通风处
●保持至少1米安全距离，避免面对面交流
● 不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外层
上班出行
公共交通工具
上班途中提倡步行、骑自行车、自驾等方式，尽量减少乘坐公共交通工具。如需乘坐公共交通时，尽量不用手直接接触门把手等，降低在途感染风险。
电梯
● 上电梯时，与人保持距离，避免面对面站立，若人多可等下一趟。
● 准备纸巾，按电梯键时，可隔着纸巾。
公共卫生间
●随身携带纸巾、酒精喷雾或酒精棉片。
●用纸巾隔着门把手开门，使用蹲厕及马桶前冲一遍水。
●如厕前后洗手。
进入办公室
●办公室里也应该戴着口罩。尽量和同事的工位保持1米以上的距离。
●办公室每天应通风3次，每次20~30分钟。
●咳嗽、打喷嚏时，最好用纸巾遮挡。
如何就餐
外卖
● 不接触骑手
告知骑手把外卖放在指定地点，待骑手离开再去取。
● 戴一次性手套或纸巾
用手套或纸巾隔离骑手接触过的包装袋。有条件者，可以二次加热后再食用。
食堂
● 不与人面对面进餐，尽量保持一定距离，可以选在非用餐高峰期去食堂。
●去食堂点餐全程戴口罩，不过多交流，用餐前一刻再将口罩摘下。
合租或单位宿舍
● 开窗通风。
● 个人物品及时收纳，避免弄混。
心态调整
除了必须的防护知识，良好的心态也是返工必备。对非常时期返岗复工的人，有一点心理活动是相似的，那就是担心、害怕甚至恐惧。如担心环境是否安全；怕与人接触，怕自身防护措施不到位被感染；怕工作压力大导致自身免疫力降低等。
面对一种尚未完全认识且传染性较强的病毒，害怕、担忧很正常，关键是要针对个人情况，有针对性地进行调整。
资料来源：新华社 人民日报 科技日报等
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