耳机给我们的生活带来便利和享受，创造了独立的音乐小世界，但同时也带来了一些无法挽回的危害，我们为了隔绝噪音，会不自觉地把声音调大。
这时，耳机就在伤害我们的听力，长时间高音量的戴耳机对让我们的听力永久性损伤，造成“噪声性耳聋”。
噪声性耳聋是不可逆转的音神经性聋，据不完全统计，在全球约有十一亿青少年面临“噪声性耳聋”的风险。
01在日常生活中，我们应该如何保护耳朵，不让其受到伤害
1、尽量少的利用耳机来辅助笔记本电脑，平板，随身听，手机等设备，在听音乐，看视频的时候，可以选择外放。
不要与耳机相伴，但外放时要注意场合，不要在安静的公共场所大声外放，以免干扰到周围人。
2、如果必须需要使用耳机的话，请尽量把声音调小，不在嘈杂的环境下戴耳机听歌曲等，在不放声音时，先看好音量再戴上耳机，防止突然间的大声让听力受损。
3、使用耳机时间不要过长，劳逸结合，让耳朵也休息一下，每次戴耳机最好不超过一小时，在晚上千万不要戴耳机睡觉，或者听音乐时调好倒计时，有个时间限制。
4、可以选择降噪耳机，用降噪耳机来隔绝噪音环境，便宜质量差的耳机对声音敏感度也低。
我们会不自觉调高音量，以便听清楚，有经济条件的朋友，可以选择质量好的耳机可以稍微缓解耳朵的压力。
5、把入耳式耳机换成头戴式耳机，头戴式耳机对耳朵的压力较轻，减少耳道封闭所产生的压力。
对耳部的软组织和血管伤害小一点，入耳式耳机的环境封闭，长时间会导致耳蜗和鼓膜的损伤。
6、带耳塞，如果你没有戴耳机的习惯，也并不是安全了，有的人会因为工作或者其他原因。
长期在有噪声的环境当中，也需要注意了，我们应该使用耳塞来保护耳朵，隔绝高强度噪音。
7、听力下降，听力受损怎么办，在这种情况下，我们只能救助于专业医生，如果严重到影响生活的地步，我们需要听医生的建议佩戴助听器或者是人工耳蜗等方法补救。
02为什么听力的损伤是不可逆的
我来带大家了解一下耳朵的构造吧。外耳，中耳，内耳，组成了耳朵，外耳的作用是收集声波，中耳增强信号来传导声波，弯弯曲曲的内耳是听觉感受器。
就这样一系列的传输，我们就听见声音了，其实耳朵非常复杂，就不细说了，我们的耳蜗里面有许许多多的听毛细胞。
听毛细胞很重要，不要小看它，它可是不能再生的，听毛细胞随时都在损耗，损伤一个少一个，慢慢下降，最后没有了，我们就听不到了。
老人耳背就是听毛细胞随着时间自然衰老，功能减退老化，对于老人来说是正常现象，使用耳机会加快听毛细胞老化，造成听力损伤，让年轻人也逐渐加入耳背的行列中。
结束语：
看了这么多，为了我们能够更长久地聆听到世界万物的声音，我们一定要多注意，不要把它当作小事，不然后悔莫及。
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