审稿专家：项蕾红，复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师，中国非公立医疗机构协会皮肤专业委员会主任委员、中国整形美容协会皮肤美容分会会长
皮肤大计事关“面子”问题，很多人很努力也很用功，可折腾了几年也不见效果，到底问题在哪儿？
大家是否存在护肤认知误区？对于热门的医美项目该如何选择？
这些护肤误区
一定要避免
1. 护肤品用得越多越好？
错！
有些人发现自己的肌肤变敏感了，这很多和过度护肤有关，如频繁去角质、频繁涂抹各种化妆品、面膜等。频繁去角质会导致皮肤屏障受损，出现一系列的症状，如红斑、水肿、丘疹、瘙痒、灼热感、刺痛感、紧绷感等。①
2. 靠爽肤水能补水？
错！
皮肤之外的水，不论是喷雾还是爽肤水，其水分子很大，且非无菌，是无法进入皮肤屏障的。“皮肤保湿”的原理在于使用分子大小合适的水油混合护肤品来阻断皮肤水分的蒸发，冬天“油包水”（霜剂），夏天“水包油”（乳剂），根据肤况挑选保湿产品。皮肤缺水严重的可以打水光针。②
3.黑头需要经常祛除？
错！
很多人认为黑头、草莓鼻是由于灰尘进入了毛孔，于是就拼命洗脸，试图用祛黑头贴、祛黑头面膜和各类强效清洁产品“吸出”黑头。其实，你所挤出来的黑头是毛囊所分泌的皮脂，它们在氧化作用下生成色素，看起来像脏污的灰尘而已。应急情况下去黑头可用鼻头贴，但它治标不治本。若想缩小毛囊孔，果酸换肤、水光和微针可起到一定作用。①
这些医美误区
同样要避免
除了对护肤的关注，如今人们对于医美消费需求也不断增长，尤其是光电技术适用性广，受爱美者关注。但需要注意的是，这些并不是每个人都适合，且要到正规医院找正规医生治疗，避免进入误区。
1.追求立竿见影？
错！
抗老、美肤都是持续的过程，不要追求哪一款产品、医美项目会有立竿见影的效果。护肤品和医美项目都要因人而异，根据需求和问题来选。总的来说，买护肤品要看成分，医美项目要到正规医疗机构咨询、进行。
2.科技用得越多越好？
错！
很多人都有颜值焦虑，而对审美的单一性和局限性，造成有些人一味跟风。其实，美是没有统一标准的，没必要美得“千篇一律”，更不要过度追求“科技护肤”。
平时做好日常的基础护理，可以根据自己的需求适当选用医美项目，并通过规律生活、健康饮食、适当运动，维持自己的良好状态。
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