：S型俯卧撑
材 质：钢管+RBS
包 装：1只装
颜 色：银色
注：钢管和RBS材料构成，具有造型简洁，使用安全方便，经久耐用等特点。
RBS材料解释：具有面料柔软，防滑，吸汗，手感舒适等特点
使用说明：
将“S”型俯卧撑带有尾盖的两个平行支撑杆平放在地面上，两只俯卧撑之间距离比肩略宽，双手握住“S”型中间的位置，使人体的重力通过双手处于俯卧撑的中心点位置，双脚与肩同宽。引体向上时手臂伸直，引体向下时手臂屈成90度。次数因人而宜，循序渐进，每天持之以恒，受益匪浅。
呼吸方法
一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气（一定只能用鼻），撑时就吐气（可以用鼻和口）。
另外一种是做二次或者三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准。
注意每次只能用一种方式。
方法简介
1、快慢结合法：练习中先快做几次，再慢做几次或变换练习
2、定时计数法：在一定的单位时间内计算练习的次数，可分为不停顿和可停顿两种。
3、定数计时法：在完成一定数量的练习后，计算所用的时间。
4、计数练习法：练习者发挥最大能量所做的次数，但要有一定的要求和规定。可分为连续法和间断法。
5、综合练习法：采用多种姿势和方法进行变换练习，也称为游戏法。
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