医夫约小讲堂：祛斑加美白，就这么简单！

大家好，医夫约小讲堂**又和大家见面啦，我是小医**很多小仙女咨询我们说在使用斑可馨的祛斑美白产品的同时，搭配哪些食物会起到事半功倍的效果呢？

鉴于前两天是休息日，各位仙女肯定要在厨房大展身手（有男票的让男票来），下面小医**和大家分享一下可以辅助斑可馨产品的五种食材和烹饪方法。

山楂橘皮饮

准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下**能喝了。这个稍稍复杂一点，但个人认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

双豆百合羹

这个名字好听吧？双豆**是绿豆和红豆，百合**是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实**是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐（我一般加糖做成甜的**可以吃了。多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

柠檬冰糖汁

市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖**行了。我一般只加一点点冰糖，怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有？但是美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素C，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。每天喝一点，祛斑又美白。

黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核（可以买去过核的红枣**是无菌包装的，干净省事儿）后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点，不光能去掉黑斑，还能滋润皮肤，防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西，仙女要多喝啊！

猪肾薏苡仁粥

准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎（这个一般在市场**能请工作人员搞定）洗净备用，山药则去皮切碎，跟粳米和薏苡仁一起加上水，用小火熬成粥。很香稠可口的，不过比较费功夫，有时间煮来吃，可以逐渐淡化色斑的，还能以肾补肾，美容益肤呢！

当然，一定要按照说明来使用斑可馨的产品呢，不然光吃以上的食物见效是很漫长场滴，想要快速美白祛斑还是要靠咱们的产品呢，仙女们一定要谨记呦！

**的分享**到这里了，各位仙女如果还有什么问题欢迎留言和咨询，我会及时回复的。过了个周密，**也要是元气慢慢的**哦。